Ayurveda für jeden Tag

Ayurveda - die sanfte indische Heilweise für Gesundheit und Wohlbefinden. Das Praxisbuch für jedermann. Mit großem Behandlungsteil, Empfehlungen zu Ernährung und Körperpflege, Kräuteranwendungen, wohltuenden

Ölmassagen, Bädern, Rezepten aus der ayurvedischen Küche, einem Fastenprogramm, Tipps für eine Ayurveda-Wochenendkur für Fitness und Entspannung zu Hause.

Ayurveda, die alte indische Gesundheitslehre, hat bei uns in den letzten Jahren immens an Bedeutung gewonnen. Die Vorbeugung von Krankheiten und die Stärkung der Selbstheilungskräfte sind Ziel dieser Volksmedizin. Nach ayurvedischer Lehre wirken im Körper des Menschen drei Kräfte: Vata, Pitta und Kapha. Sie bestimmen seine Konstitution. Sind diese Kräfte in Harmonie, geht es uns gut. Sind sie gestört, kann es zu Krankheiten kommen.

Mit Ayurveda kommen sie wieder ins Gleichgewicht. Dies geschieht durch vielfältige Kräuteranwendungen, eine spezielle Ernährungsweise, wohltuende Massagen, Bäder, Aromatherapie oder auch mit Yoga und Meditation. Trotz der Vielfalt und Fülle von Therapien und Anwendungsmöglichkeiten ist Ayurveda immer einfach.